CARA MENDAPATKAN TUBUH ATLETIS
Disini saya akan berbagi pengetahuan,tentang bagaimana caranya mendapatkan tubuh atletis.
Untuk mendapatkan tubuh atletis anda harus :
1.Membiasakan berolahraga.
berolahraga dapat menghilangkan lemak-lemak jenuh yang ada pada tubuh kita,membakar kalori dan tentunya dapat membuat tubuh anda ideal.
olahraga yang perlu dilakukan untuk mendapatkan tubuh atletis adalah:
a. Push up,push up dapat membentuk otot tubuh bagian atas,yaitu otot dada,otot lengan dan juga otot leher, biasakan melakukan pushup setiap hari dan jumlah pushup yang dilakukan dari hari ke hari harus bertambah sampai titik maksimum tenaga anda.
b. set up,set up dapat membentuk otot perut anda,otot perut anda akan membentuk sixpack,dan juga membentuk otot leher, lakukan set up setiap hari seperti push up.
c. skipping, skipping atau lompat tali dapat membakar kalori dan lemak jenuh yang ada pada tubuh anda,sehingga jika sering melakukan skipping tubuh anda akan langsing dan ideal.
2.Makan makanan bergiji.
makanan bergiji contoh : sayuran,daging,buah-buahan,susu.
3.Tidur yang cukup.
biasakan tidur teratur,karena saat tidur saat itulah otot-otot tubuh anda terbentuk.
Dengan melakukan kegiatan diatas,tubuh anda akan menjadi tubuh yang atletis.
artikel diatas ditulis menurut pengalaman pribadi.
BILL BOX.
Disini saya akan berbagi pengetahuan,tentang bagaimana caranya mendapatkan tubuh atletis.
Untuk mendapatkan tubuh atletis anda harus :
1.Membiasakan berolahraga.
berolahraga dapat menghilangkan lemak-lemak jenuh yang ada pada tubuh kita,membakar kalori dan tentunya dapat membuat tubuh anda ideal.
olahraga yang perlu dilakukan untuk mendapatkan tubuh atletis adalah:
a. Push up,push up dapat membentuk otot tubuh bagian atas,yaitu otot dada,otot lengan dan juga otot leher, biasakan melakukan pushup setiap hari dan jumlah pushup yang dilakukan dari hari ke hari harus bertambah sampai titik maksimum tenaga anda.
b. set up,set up dapat membentuk otot perut anda,otot perut anda akan membentuk sixpack,dan juga membentuk otot leher, lakukan set up setiap hari seperti push up.
c. skipping, skipping atau lompat tali dapat membakar kalori dan lemak jenuh yang ada pada tubuh anda,sehingga jika sering melakukan skipping tubuh anda akan langsing dan ideal.
2.Makan makanan bergiji.
makanan bergiji contoh : sayuran,daging,buah-buahan,susu.
3.Tidur yang cukup.
biasakan tidur teratur,karena saat tidur saat itulah otot-otot tubuh anda terbentuk.
Dengan melakukan kegiatan diatas,tubuh anda akan menjadi tubuh yang atletis.
artikel diatas ditulis menurut pengalaman pribadi.
BILL BOX.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar